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- 2021/02/14
朝シャンのメリットデメリット
こんにちは 成田です！
今回は朝シャンについていいことと気をつけた方がいいところをまとめました！
朝シャンとは朝にシャンプーをすることの略で、よく、朝にシャンプーは良くないとか聞きますよね！
朝シャンのメリットは2つほど
1.気分がすっきりする
朝起きて、ぼーっとしてしまうことありますよね、温かいシャワーに浴びることで血流が良くなり、脳も働き始めます！寝不足気味や、目覚めが遅い人には有効的ですね！
2.汗や皮脂を流す
夜、寝ている時、人間は汗をかきます
当然皮脂も出てきます
人によって個人差はありますが平均コップ1杯ぐらいと言われています
夏とかは特に増えますね
それで髪のベタつきなどを流して、清潔な一日をスタートできますよね！
デメリットは2つ
1.皮脂や汚れの詰まりによる薄毛の原因
これは特に朝シャンだけの人が要注意です！
先ほどのメリットの方でも言いましたが夜に汗をかきますが当然昼もでます。起きている昼の時の方が汗などが多くでます。その際に外気の汚れなどを落とさずに寝るということは、女性で言うと化粧を落とさずに寝るとお肌に悪いと同じで髪の成長を妨げます
2.髪を守る働きが弱くなりダメージを受けやすい
頭皮や髪には庇護膜という膜がありそれが外気のダメージを守ってくれています
頭皮から分泌される皮脂によって庇護膜は出来ます。
庇護膜は寝ている時にできるので大丈夫ですが、朝シャンすると庇護膜や必要な皮脂までも洗い流す可能性があり、体が皮脂が足りないと判断し、過剰に分泌することにもなるのです！
他にも朝シャンをする人の傾向で朝忙しくてバタバタしがちな人が多く見受けられますそれですすぎ残しによりふけやかゆみなども挙げられます。
これを踏まえて、自分が朝シャンする際に行っていることは、
お湯だけですることです！
シャンプーなどを使わないので、皮脂などを多く洗い流すことはありませんし、十分に効果があります！ぜひ試してみてください！
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