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- 2021/05/08
サウナと育毛
こんにちは、BARBER SALON KAZUHAIRの志方です。
サウナと育毛効果の関係についてお話しします。
効果的にサウナを利用すれば、育毛効果が得られます。
育毛効果①発汗によるデトックス
サウナで育毛効果が得られるとされる1番の効果が、血行促進です。
サウナで体を温めることにより、全身に張り巡らされている血管が開き、血流がスムーズになります。
育毛効果②良質な睡眠がとれる
サウナに行くことにより体が温まり、また適度な疲労感を得ることができるため、良質な睡眠がとりやすくなります。
先ほどの血行促進により頭皮へ栄養をしっかり届けて、良質な睡眠をしっかりとることで育毛効果を得ることができます。
育毛効果③自律神経が整う
サウナでの温冷交代浴をすることで、自律神経を整えることができるため、間接的に育毛効果を得ることに繋がります。
さらに、自律神経が整うことによって、睡眠の質を上げる効果も期待できます。
育毛効果④ストレス発散効果
サウナにはリラックス効果が期待出来ます。
過度なストレスは薄毛を進行させる原因にもなるため、サウナでのリラックス効果でストレスの緩和をしてあげることで薄毛対策にもなります。
ストレスを感じている方は、ゆっくりサウナでリラックスするのもオススメです。
育毛効果⑤頭皮が綺麗になる
サウナで大量の汗をかくことによって、頭皮の毛穴がしっかり開くため、皮脂や古くなった皮膚など、毛穴に詰まっていた汚れなどが浮き上がってきます。
これらの汚れが浮き上がった状態で、正しく髪の毛を洗うことで頭皮が綺麗になり、頭皮環境が良くなります。
頭皮環境が整うことは、薄毛対策や育毛・発毛においてとても大切なことです。
ご参考いただければ幸いです。
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