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- 2021/11/16
運動不足が頭皮に与える影響
お世話になっております。
コロナ禍で、外に出る機会が減ったり、運動不足だ。ということをよく聞きます。
僕も同じです！笑
結論
運動不足で薄毛に繋がります！！
運動しないと、筋力が低下し、全身が凝り固まって血行不良が起きます。血行不良が起こると、髪に栄養が渡りません。
また、頭皮は心臓から遠い位置にあるため、血行不良の影響を受けやすいことも大きな要因と言えます。
筋力が低下すると、食べ物を消化吸収しにくくなることもあります！
栄養をしっかり吸収できないと、髪に送る栄養そのものが不足するため、抜け毛が加速するといわれているんです。。
おすすめは有酸素運動です！
酸素を取り込みながら、体を動かすことで血行をよくする効果が期待できます！
自宅でもできるので、無理のない範囲で！
何より継続していくことが大事かもしれませんね笑
皆さん適度な運動を！
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