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- 2021/12/06
スキンケアの仕方続編
こんにちは南です！
前回紹介したスキンケアについて今回詳しく説明しようと思います。
基本的には洗う→潤す→守るの3つの工程で行います。
1.洗う
スキンケアの基本となる「洗顔」は、余分な皮脂や角質、ホコリなどの汚れを落とし、肌を清潔な状態すること。これにより、その後に使う化粧水や乳液など保湿アイテムが、肌に馴染みやすくなります。
中には「たかが洗顔…」と思う人もいるかも知れませんが、洗うケアこそスキンケアで最も重要なステップと言えるため、これまで以上に丁寧に行うことが大切です
①洗顔前に手を洗う
洗顔前にハンドソープで手についた汚れや皮脂、ハンドクリームなどの油分を洗っておきましょう。この工程ひとつで洗顔料の泡立ちがウンと変わりますよ。
②ぬるま湯で予洗い
顔表面の皮脂を流すイメージで、軽くぬるま湯で流します。ぬるま湯の温度は手で触って少し冷たいと感じる32～34℃ぐらいがベスト。
③洗顔料をしっかり泡立てる
洗顔料を手のひらにとります。商品によりますが、フォームタイプなら2cmくらいが目安。
3回くらいに分けながら少しずつ水を加え泡立てていきます。
泡のキメの細かさは、手のひらを逆さにしても泡が落ちないくらいがベスト。泡を作るのが難しければ、市販の泡立てネットを使ったり、泡で出てくるポンプタイプの洗顔料を使うのもおすすめです。
④肌はこすらずに転がすように洗う
顔の内側から外側に向かい、手のひらで泡をクルクルと転がすようにやさしく洗います。この時、力強くゴシゴシと肌をこすると、摩擦により肌を傷つける原因になるので注意！
泡をクッションにして“泡で洗う”イメージを持つことが大切です。
そして予洗い同様にぬるま湯でしっかりすすいで上げてください。
2潤す
洗顔で肌をキレイにしたら、保湿アイテムでしっかりと水分・油分で肌をうるおします。
「化粧水」は肌表面の角質に水分を与え、「乳液」には人工的な皮脂膜として肌に水分・油分を与え、うるおいをキープしてくれる役割があります。
化粧水のみだと、せっかく肌に与えた水分が蒸発してしまうため、乳液も欠かさず塗布するようにしましょう。ケアに時間が掛けられない忙しい男性なら、化粧水や乳液など1つになったオールインワンもおすすめ！
①化粧水で潤す
商品により異なりますが、化粧水の適量は500円大程度が一般的な目安。少なすぎると十分な保湿効果が得られないほか、こすりすぎにより肌にダメージを与えてしまうので注意が必要です
②浸透力を上げるならハンドプレス
顔全体にまんべんなく化粧水をなじませたら、5秒程度手のひらでやさしく顔を包みハンドプレスをしましょう。これにより、化粧水がより肌に浸透しやすくなります。
③乳液で油分をプラスし与えた水分を閉じ込める
乳液の適量は10円大程度が一般的。顔の中心から外側へ向けてやさしく伸ばしていきます。目元や口まわりなど乾燥が気になる箇所は、重ね付けをするとよいでしょう。
3守る
最後のステップ「守る」では、日焼け止めやBBクリームなどにより紫外線によるダメージから肌を守っていきます。
紫外線は、日焼けはもちろん、シミやしわ、乾燥、炎症といった肌ダメージの原因となる厄介者。夏場だけでなく、一年中降り注ぐため、UVケアは一年を通して欠かさず行う必要があります。
①適量を取る
日焼け止めは、ミルクやクリームタイプならパール粒２コ分(直径1cm）、液状タイプなら1円硬貨大２コ分(直径2cm)程度が一般的な目安。適量よりも気持ち多めの量にすると、ムラなく塗ることができますよ。
BBクリームなら商品によりますが、1cm程度を目安に手の甲に取ります。
②顔に少しずつ置く
一度に塗ろうとせず、まずは額、鼻、鼻下、両頬、あごの5点に置き、顔の中心から外側に向かってやさしく伸ばしていきましょう。特に額や鼻、あごなど日焼けをしやすい箇所や気になる箇所は、重ね塗りをするのがおすすめです。
日焼け止めやBBクリームの密着度を上げるため、仕上げにやさしくハンドプレスするのも◎
③日常生活でもこまめな塗り直しを
日焼け止めやBBクリームを塗っていても、汗や皮脂、運動により効果は徐々に落ちていきます。レジャー時はもちろん、普段の生活の中でもこまめな塗り直しをおすすめします。
④やさしくオフして肌をリセット
やさしくオフして肌をリセット
入浴時や1日の終わりに、専用のリムーバーやクレンジング(メイク落とし)で日焼け止めやBBクリームをオフします。
商品によりお湯や石けんで落ちるタイプのものがあるので、肌負担を抑えたい・手間を省きたい人なら、お湯や洗顔料でオフできるタイプを選ぶのがおすすめです。
肌への刺激を抑えるなら、女性用のリムーバーやクレンジングを使うのも良いでしょう。
少し慣れない工程が多いですが男性は女性と比べ水分量が半分と言われキャンプやゴルフが流行っている今、実は肌に凄く刺激を与えています。
これを気にかっこいいメンズを目指しましょ！
これを参考に是非行ってみてください！
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