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- 2022/01/08
冷え対策
お世話になっております狩野です。
寒さがだんだんと厳しくなりやっと冬らしくなってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
冬は足先が冷たくなりすぐに寝付けないのが最近の悩みです。今まではモコモコの靴下をはいていねていたのですが、実はそれが冷えを増長させている可能性があるというのを知りました。
夜間寝ている最中であっても私たちは汗をかいてしまう生き物です。たとえ冬であっても、汗はかきます。靴下を履いていると、その汗が蒸発することなく靴下内にたまり、靴下が湿ってしまいます。湿った靴下は体を冷やし、足の血管を収縮させてしまいます。その結果血流が悪くなり、体全体が冷えきってしまうことになるのです。
湯たんぽや電気毛布などを上手に活用して寒さをしのいでいきたいと思います！
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