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- 2022/03/14
無性に食べたくなるもの
こんにちは南です。
健康診断でウエストが大きくなってしまったのでここ数ヶ月でダイエットを密かにしてます。
そんな中で食べたくなってしまう衝動がただあります。
ネットの情報なので完全に信用するのは危ないですが、そこはネットリテラシーということでお願いします。
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ミネラル不足
酸っぱいもの→胃の疲れ
アイス→水分不足
氷、コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
炭水化物→タンパク質不足
ここら辺覚えておくと便利かもしれないですね！
一つ一つよく噛むようにして満腹感を得てます！
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